LA LUMINOTHERAPIE

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  • La luminothérapie

    La luminothérapie est née au États-Unis grâce au célèbre Professeur Ronsenthal qui fut le premier à découvrir la corrélation entre la dépression hivernale appelée aussi dépression saisonnière et le manque de lumière.   

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      Le traitement consiste en une exposition quotidienne face à une lampe de luminothérapie médicale afin de combler le manque de lumière due à la baisse d’ensoleillement hivernal pour retrouver l’énergie et la vitalité.

    Appelée TAS troubles affectifs saisonniers en France et SAD seasonal afective disorder outre atlantique, cette dépression saisonnière intervient pendant la période sombre de l’année, de septembre à avril.

    Le manque de lumière naturelle cause de nombreux troubles mais le principal est la sécrétion de mélatonine.

    C’est cette hormone somnifère qui est à l’origine du blues de l’hiver appelé plus communément blues hivernal.

     La mélatonine va nous donner cette envie de dormir et cette fatigue quotidienne entraîne soit une petite déprime soit une dépression plus grave qui entrave le bon déroulement de la vie quotidienne.

  • Les applications

  • Le matèriel utilisé

    Lampe de luminothérapie

    DAYVIA WHITE072 

    Descriptif

    La lampe de luminothérapie DAYVIA est entièrement fabriquée en France et bénéficie d’un agrément médical.
    Son efficacité  thérapeutique est prouvée, notamment pour lutter contre le blues hivernal.
    Le spectre de sa lumière est très proche de la lumière du jour avec un excellent indice de rendu des couleurs sans les effets nocifs du soleil : aucune  émission d’UV (spectre mesuré et certifié par le laboratoire national français de métrologie et d’essais).
     
     
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    Technologique : dernière technologie de lumière blanche avec ballast électronique, une surface de diffusion optimale.…

    Ecologique : fabrication française réduisant l’empreinte carbone liée au transport, coque en matériaux recyclables, tubes basse  consommation et notice en papier recyclable.…

    Médical : conforme à la directive européenne relative aux dispositifs médicaux (attestation de conformité délivrée  par l’organisme notifié français), certification CE 0459.…

     

  • Avis médical

    Pourquoi suivre le traitement de luminothérapie avec son médecin ?

     

    Seul votre médecin généraliste, psychiatre ou un spécialiste du sommeil est habilité à diagnostiquer les troubles dont vous souffrez.

    Ils définiront avec vous la meilleure stratégie pour vaincre ces troubles ou en diminuer les symptômes.

    Votre médecin est votre allié pour :

     •Diagnostiquer votre pathologie

     •Etablir l’heure du traitement, sa durée et l’intensité d’exposition en lux

     •Suivre les améliorations du traitement

     •Modifier ou adapter votre traitement dans le temps

     

    Quelques exemples de prescription de la luminothérapie :

    Dépression saisonnière : 10 000 lux le matin sur 20 à 30 minutes

    Blues hivernal : 10 000 lux le matin sur 20 à 30 minutes

    Sommeil:

    Avance de phase : 10 000 lux vers 17h00 sur 20 à 30 minutes

    Retard de phase : 10 000 lux le matin sur 20 à 30 minutes

  • Les séances

    La séance consiste en une exposition face à une lampe de luminothérapie médicale afin de combler le manque de lumière due à la baisse d’ensoleillement de notre région pour retrouver l’énergie et la vitalité.

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     Je vous propose une préparation douce et agréable avec une séance de sophro-relaxation pour vous détendre afin de rendre plus efficace et de profiter pleinement de cette lumière

    la durée de la séance relaxation et luminothérapie est d'environ 45 mn